最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。而青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

三种酸奶喝法

方法一：酸奶+练乳+一份青木瓜 150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。

方法二：酸奶+练乳 每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。

方法三：酸奶+练乳+胸部按摩 调配钦品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟，以胸部感觉发热为好。

酸奶每天应该饮用多少

早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。因此，除婴幼儿外，各类人群均可提倡每天饮用1～2杯酸奶(125～250毫升)为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。

酸奶可以温热后饮用

有说法是酸奶不宜加热，是担心杀死酸奶中最有价值的乳酸菌，它的作用是产生乳酸，使肠道的酸性增加，且可以抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素若只把酸奶进行加温处理，反而会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大。

因此说酸奶是可以加温后饮用的。可以把酸奶连袋放入45℃左右的温水中ss缓慢加温，随着加温晃动，等奶袋手感温热了，就可以饮用了。

补充代谢所消耗的水分

我们知道，夜晚人在睡觉的时候从皮肤、呼吸、尿中消耗了大量的水分，早上身体就会处于生理性缺水的状态，因此，晨起需要喝一杯水来补充代谢所消耗的水分；另外，在补充水分的同时，晨起喝水还能刺激肠胃的蠕动，湿润肠道、防止便秘。爱美的女性更需要这杯水，因为早上喝水可以促进血液循环，帮助排除体内毒素、滋润皮肤，让皮肤变得水灵灵的！

那这一杯健康水到底该喝什么？

白开水——最好的选择

虽然说早上喝水的选择有很多，但是白开水仍然是最好的选择。它是天然状态的水经过多层净化后煮沸而来，水中还有钙镁等无机盐类，而水中的微生物已经被杀死。另外白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，既能补充细胞水分，又能较低血液粘稠度，利于排尿。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物。也不回影响早餐食欲。

需要注意的是，早上不宜喝冰水。

盐水——便秘者适用

此盐水为淡盐水，就是在白开水中加入适量的盐，以喝不出咸味为标准，切忌不宜过咸，否则会加重高渗性脱水，令人感到口干。众所周知，盐水具有清肠、通便的作用，因此，清晨饮用淡盐水即可缓解便秘症状。此外，淡盐水的其他功效与白开水相差无几。

需要特别注意的是，高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肾功异常的患者要严格禁用淡盐水作为清晨空腹的第一杯水。因为早晨时人体血压升高的第一个高峰期，盐水会使血压更高。

柠檬水——时尚不实用

柠檬水一般是用在白开水中加入柠檬而制成，这样就使白开水中增加了维生素和柠檬酸。从好的方面来看，柠檬酸可以有效的刺激肠胃分泌胃酸，增加食欲，也不会阻碍细胞对水分的吸收。但是，从另外一方面来说，长期服用柠檬水会引起钙的流失，并且胃酸分泌过多。胃肠溃疡者都要慎喝柠檬水。

因此，两方面对比而言，柠檬水时尚但是不实用。

 

蜂蜜水——睡前一杯水

中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。

另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助;同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。

牛奶——穿肠而过 营养流失

牛奶不是“第一杯”。空腹喝牛奶不过是“穿肠而过”，胃来不及消化，小肠来不及吸收，牛奶的营养价值也就无从体现，还有人出现肠胃胀气等过敏反应，更把好事变成坏事。

果汁、可乐等——最坏的选择

果汁、可乐、咖啡等类饮品，不应该作为清晨的第一杯水。因为这类饮品含有糖、脂肪、蛋白质，饮用后需要消化和吸收，不但会加重肠胃的负担，还会失去清晨第一杯水清扫体内环境的作用，更加不能有效的补充水份，因此，极其不利于身体健康。

清晨第一杯水关键词

空腹：在进餐之前喝水，否则就起不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。

慢饮：小口吞咽。饮水速度过猛对身体非常不利，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。

300毫升：清晨起床时是新的一天身体补充水份的关键时刻，喝300毫升的水最佳。

每天：一个健康的人每天至少要喝7-8杯水(约2.5升)，运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。

伸腰操

减大腿内侧：两腿分开与肩同宽，双手轻放头上，向前弯腰，与腿成直角，注意上身伸直不可弯曲，双眼尽量向前看，动作要慢，每天作10-20次。

减腰：两腿分开与肩同宽，双手轻放头上，尽力向左右弯，腿伸直，身体不可向前或向后倾，要点是动作要缓慢进行，每天作10-20次

减肥效果：坚持练习，一周见效果。

网友心得：本人其它地方不胖，唯有腰部及大腿内侧赘肉多多，个又矮，一般没有合适的裤子可以穿，一个偶然的机会得到这个方法，坚持不懈练了七天，我的腰围从2尺3减到2尺1，现在我已坚持了15天，腰围减到1尺9，大腿没量也细了很多，以前梦寐以求的裤了已经可以穿上身了。

刮肝经

1. 洗澡时在大腿内侧根部多做按摩，最好顺着大腿往复式推揉。如能忍受疼痛，四指并拢，用第二关节“刮推”效果更明显。注意要用肥皂水帮助润滑。

2. 一般最初一两次按摩大腿内侧感觉不明显，两三次以后，如果你觉得皮下开始痛，那里的赘肉开始变得松散，那么恭喜你，你的经络对你作出反应了!此时更要乘胜追击，用关节狼狼地刮!(姿势一般为，一只脚提起,踩在稳定的地方，大腿与地面平行，手捏拳，用关节处，咬咬牙，一个字：刮!!!(从根部往膝盖方向刮)

瘦腿效果：坚持四周，你会发现裤子不磨了，精神也好了，肝也得到了疏通，调整。

网友心得：常年以来我一直拥有傲人的粗腿，裤子都穿175的，我155cm身高，所有的裤子在很短时间内裆就会被我穿坏掉，屁股那磨的薄薄的，看了网上刮肝经瘦腿的帖子后我也开始刮。确实大腿有瘦，尤其是接近膝盖的那块，非常的疼，原来大腿内侧很硬的，这几天刮的也软了，用眼睛就能看出来确实细了，有的MM还用尺子量，我懒，就直接目测了，因为我的腿太粗了，直接用眼就能看出来了。

双腿夹纸片

当你坐在电脑桌前或书桌前时，在双腿膝盖间放一张纸，然后努力着不要让它掉下来，坚持!再坚持!一次坚持20分钟最好。你们的大腿内侧很快就会变瘦!

延伸版本：还有一个办法就是在坐公车的时候　可以把手握一个拳头，放在两个膝盖中间，用里夹紧，让腿感觉到有绷紧的感觉。瘦腿效果也很好。原理和夹纸片差不多。

瘦腿效果：两个多星期就有一些效果了，一个多月以后，大腿瘦一大圈。

网友心得：我也在做啊，蛮有效的，现在内侧的肉肉都减下来了。还这个办法很有效的。坚持吧!坐在电脑前或书桌前的时候,就把一张纸放在膝盖间，紧紧地夹住它，不要让它掉下来。开始很难坚持，不过时间久了，就发现容易多了，随之而来的你会发现：啊!我的腿很有型了。呵呵!

抬腿90度瘦腿

准备一个垫子(垫子要是平面的，如瑜伽垫)或者地毯靠墙放下，将身体平躺在垫子上，将双腿放在墙上，调整自己的身体，让自己的臀部紧贴墙面双腿与上半身在臀部弯曲成90度直角.

注意的是：

1、你如果在床上做这个练习(因为一般家里的床头要靠墙)，要注意你的床头与墙面的角度，如果你家的床头是斜坡式的建议还是在地板上用垫子做好了，身体弯曲的度数越靠近90度效果越好.

2、刚开始练习时，可能没有达到十分钟你的腿就有麻僵的感觉，有这种感觉后再坚持2分钟就可以慢慢的将腿放下来，然后轻轻按摩或者做瑜伽的腿部暖身练习!

瘦腿效果：每天晚上保持这个动作10分钟左右，放好姿势后你可以看书，听音乐，或者干脆闭上眼睛点上香薰放松大脑，半个月左右你的腿部就会变得修长，记住要天天坚持哟!

第1位 宝儿

宝儿拥有22英寸腰围。在歌曲《Number one》时节还是胖呼呼的宝儿曾通过裙带菜蘸辣椒酱吃来减肥。与其它方法相比，跳芭蕾舞能够减很多肉并且可以养成端正的姿势。芭蕾舞对减去下肢肥胖也很有效果。

第2位：亚由美、申贤俊、李秀英

他们都是拥有独特减肥秘诀的人。亚由美曾经做过在单一食物减肥法中有名的玉米减肥而失败的经验。然而在做了半身浴减肥之后，她的面目就变得焕然一新了。申贤俊用的是咖啡减肥法。不过不是喝咖啡而是用咖啡来灌肠。人们说李秀英最近减肥不少变得漂亮了。李秀英说似乎是由于她热心地做“祈祷”所以才变成那样的，令人们很惊讶。

第3位：玉珠铉、郑丽嫒

瑜珈前教练玉珠铉通过瑜珈从77尺码变身为44尺码。郑丽嫒则通过瑜珈练成了腰部纤细的曲线美。玉珠铉喜欢吃鸡胸肉和豆饭，还会带着矿泉水。她说：“要经常漱口。

第5位：“昂贵减肥”的尹恩惠

在“Body Slimming Center”的帮助下，拥有了瘦长的身材。然而这种方法的缺点是，投入2000万韩元的费用不是谁都能够做得到的。特别是最近人气最高的“恩灿”尹恩惠由于少女时代获得赞助的衣服穿不上了而决心减肥，通过特别的管理她减掉了7公斤。吃好早餐并且避免辣而咸的食物也是减肥的一个方法。此外在肚子饿的时候就看烹饪频道，一边喊着“啊，真好吃"啊，肚子饱了”，这样食欲就会消退了。

第6位：吉健、高恩雅、洋葱、宋慧乔

无条件地不吃，以饥饿精神减肥是她们的方法。吉健、高恩雅、洋葱、宋慧乔都属于只要稍微一长胖的体型，所以只有无条件地不吃饭才能达到效果。效果也许是确实的，但如果做得不好也有性格会变得生硬的副作用。

白领减肥 对战萝卜腿包子脸

以下是一些方法：

·找有相同减肥意愿的同事，大家在精神和行动上互相支持。

·减肥并非丑事，让同事知道你的减肥心志，减少在食物上“诱惑”你。

·一天三餐，不要不吃早餐就上班，营养丰富的早餐，是提供一天精力的泉源。如果只吃早餐，不吃午餐，那么到了晚餐时间，通常分量会多吃一些，这反而无法有效地达到瘦身计划。

·携带低脂肪、低卡路里的茶点到办公室，例如水果、全麦饼干、低脂肪乳酸等食品，每种最多一份。

对战包子脸

对战包子脸

【网友消解法】：天天搭配瘦脸霜按摩

传说：每天用手指按压下颚，刺激穴道与循环，再擦上知名的紧容露帮助排水，加快多余水分代谢持续做1个月，就能让下巴变尖，两颊紧实、不松垮!

专家建议：按摩本来有助于消除水肿，软化脂肪层，避免多余脂肪堆积，不论有没有使用紧容霜，都可以达到消除浮肿或肉肉脸的效果喔!

对战萝卜腿

对战萝卜腿

【网友消解法1】：生姜泡脚

传说：把老姜打碎放入热水中，水约浸泡至小腿肚，并用手由下往上按摩，2天泡1次，可以促进多余水分代谢，消除水肿 专家建议：利用水的渗透压力原理，帮助消除肌肉紧张，促进血液循环，加姜则是有纾缓的功效，事后按摩则能让深层肌肉更放松!

【网友消解法2】：静脉曲张袜

传说：每天穿300丹尼的静脉曲张袜，可以防止水肿，听说有些添加了唐辛子成份，还可帮助分解脂肪

专家建议：对于需要久站的人很有效，但建议搭配垫脚尖运动，伸展腿后侧筋肉，让肌肉变得细长，双管齐下效果好喔!至于唐辛子裤袜能分解脂肪，听听就好!

对战垂肉臀

对战垂肉臀

【网友消解法1】：穿超紧身美臀束裤

传说：每天穿上超紧身美臀裤，能帮助降低食欲，收紧扩散的肉，让臀部变得集中又翘挺!

专家建议：这类美臀束裤是利用压迫束型的原理，让屁股暂时性的集中缩小，但容易让下半身血液循环不良，所以要注意不是越紧越好喔!

【网友消解法3】：每天50下抬臀运动

传说：扶着椅背向后踢腿，1天左右各50下，使屁股后侧的赘肉变得紧实、集中，1个月屁股就能变翘，臀围也会小2cm以上!

专家建议：锻炼臀大肌，让它变得结实、集中，让屁股脂肪不会松松散散，连带让关节变得灵活!

来源：MCblog

营养减肥单品——红薯

据测定发现，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成份。

如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。故而，营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品，也是最为理想而又花费不大的减肥食物。

瘦身榜样 窈窕大美人——舒淇

麦仁红薯汤

所需材料： 新鲜红薯250克，麦仁100克。

烹调步骤：

一小碗麦仁隔夜泡好，麦仁的表皮很硬，要泡得久一些；

将泡好的麦仁放入压力锅，也可以先蒸来了煮，压力锅来得快，不过也得加多多的水，大火20分钟；

沸腾后就可以加入红薯块，三两分钟就好；

出锅前加入适量冰糖，开锅的时候麦仁的香甜味扑鼻而来。

瘦身榜样 窈窕大美人——郑秀文

简易红薯粥

所需材料： 新鲜红薯250克，大米100克。

烹调步骤：

将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。

瘦身榜样 窈窕大美人——莫文蔚

红薯芝麻浓汤

所需材料： 红薯1斤、洋葱(切薄片)1/4个、高汤400毫升、牛奶100毫升、油1/2大匙、盐、胡椒各少许、黑芝麻适量。

烹调步骤：

把红薯去皮，切成3厘米的长条放入水中；

将黄油放入锅中，放下洋葱用中火炒软，加入红薯，炒至半透明；

加入高汤，用微弱的中火煮，等红薯一变软，取出一小部分作装饰用，将剩下的放入容器中捣碎，加入牛奶、盐和胡椒；

倒入器皿中，放上装饰用的红薯和黑芝麻。

瘦身榜样 窈窕大美人——李冰冰

红薯泥

所需材料： 红薯500克，猪油25克。

烹调步骤：

选红心红薯洗净、去皮，上笼蒸或煮熟，取出压成泥；

锅内下油烧热、放入苕泥，翻炒至水汽将干时，再加油继续炒至苕泥呈鱼子状时，快速炒匀即成。

瘦身榜样 窈窕大美人——刘雯

咸味红薯饭

所需材料：红薯1斤、米半斤、葱屑2大匙、油1匙、盐1/2大匙。

烹调步骤：

红薯洗净、切成块状，沥干水份；

在炒锅里加入油，把红薯放在锅里翻炒至香加入盐；

再加入适当的水，然后把米饭倒在红薯上，小火焖熟即可。

 

第1招：促进食物热效应

人在进食后，身体温度会升高，同时会消耗一部分热量，这种现象就是食物热效应。

让我们兴奋的是，食物热效应消耗的热量可以达到食物热量的1/10，也就是说，如果我们吃了1600大卡食物，那么食物热效应就会帮我们消耗掉160大卡热量。

现在，让我们来看重点：饭后1小时饮用少量普洱茶还可以促进增加食物热效应的消耗。这是普洱茶对瘦身的最大的贡献。

第2招：茶碱和咖啡因利尿排水

普洱茶中茶碱和咖啡因属黄嘌呤类，可以通过结合一种大脑生产的ADH激素，达到减少水份滞留体内的效果，其利尿作用比较明显。

对于因久坐、久站造成身体水肿的情况，普洱茶将起到非常不错的利尿作用。

专家：虽然普洱茶对瘦身有辅助作用，但是想完全依靠普洱来月减10斤是不可能的。相比于饮食和运动，普洱茶对瘦身的影响要小得多。

眼线新画法 能让眼睛放大2倍

眼线啊，它可真是个好东西，能够让你的双眼不仅有神而且还能增大，完全符合了微整形的效果，而且无痛无创，其实我们最推崇的还是这样的美容美妆法。

其实只要你能够多留意一下自己的化妆包就不难看出，这里面最多的不过就是那些腮红啊，睫毛膏啊，眼影啊，唇膏啊，但最能够让双眼散发神采的，那必须眼线首当其冲，今天我们就来学学怎样用眼线来让眼睛放大三倍吧！

SETP1

SETP1：一只手提拉上眼皮，另一只手从内眼角向外眼角分四五段，紧贴着睫毛根部反复描画上眼线。

SETP2

SETP2：完成图，可以看到眼睛两端的眼线比较细，中央部分粗一些。有增大黑眼球宽度的效果。

SETP3

SETP3：眼睛向上看，从外眼向内眼球中央画下眼线，也分3段画。在外眼角的地方要与上眼线连接自然。

SETP4

SETP4： 闭眼后，用棉签来回晕染上眼线，一般要擦拭4到5下，尽量在眼中央晕染的宽一些。

SETP5

SETP5：晕染下眼线很重要。向前看，用棉签来回擦拭4到5下，稍微向眼线外晕染出深浅感。

SETP1

SETP1：用眼线刷取一点眼线膏，在手背上涂抹均匀，并调整刷毛方向及眼线膏用量。

SETP2

SETP2：从外眼角上眼线的终端起笔，描画到黑眼球中央部位，通常需要反复描2~3次，描出立体感。

SETP3

SETP3：将笔立起来一些，将多余的眼线膏擦掉一些，用眼线刷的竖面快速描画，立体感顿生。

SETP4

SETP4：眼线刷刷头扁平状，在下眼线描绘处的外围来回涂抹，画出深浅不同的层次感。

来源：ELLE中文网

NO.1

性感妩媚的大波浪卷发发型，深发色的基础上加上少量挑染带出轻快感，不显沉闷。两颊的内卷和全头的自然大波浪卷配合中分不会显得脸大。反而有修颜效果，而且气质十足，简直是大脸盘MM的福音呢。能带出像混血儿般的甜辣感，这款发型绝对适合奉行“微糖主义”的你哦。

NO.2

适合各种脸型的百搭小颜发型!2010最流行的深发色加上蓬松的BOB头造型令质感瞬间提升。摆脱了BOB头配齐刘海的固定搭配带来的甜腻感，选用侧分长刘海，视觉上起到修饰脸型和提升眼睛神采的作用哦，而且不落俗套。这款发型的重点是头顶必须有充足的蓬松度，不然会显得扁塌无神哦。

NO.3

酷感十足的深发色微卷短发发型是酷酷的你的选择哦!全头的蓬松度十足，即使是发量少的MM也能驾驭。内弯的发梢和中分刘海令脸部比例拉长，连脖子都似乎因为这样显得修长呢，显瘦效果十足。造型时只要利用造型产品把卷翘度和蓬松度显示就可以了，打理方便，十分适合工作繁忙的职场MM哦。

NO.4

日本女生最爱的棕黄色系发型是永不落伍的哦。即使是中等长度的卷发也因为强烈的层次感而变得充满质感。两颊旁的内卷和不规则刘海可以修饰面型。即使是中长发也不会显得过于委婉，但是充满了女人味，酷中带点小可爱哦！

NO.5

采用了今年流行的红铜色系染发，再加上头顶和侧面的浅色挑染，打造像日光照射的效果，让人感到元气十足。同时在中长的长度上采用了内翻的大波浪卷，制造厚重感，但是不显呆板。不规则斜分的长刘海有充足的小颜效果，眼睛也显得炯炯有神。

NO.6

柔美女人味的中短发造型，将刘海碎剪并长至眉梢，突显明亮诱人的迷人电眼，脑后的头发打理蓬松，并用电卷棒稍稍外卷，呈现活泼动感的发型效果，是一款非常不错的减龄扮嫩短发哦！适合优雅轻熟女一族们打理。

NO.7

甜美个性的日系短发发型，长至眉毛的厚重刘海设计，搭配两侧蓬松略显凌乱的发丝，有效包覆脸蛋，突显明亮有神的双眸的同时，更是起到修饰脸型的功效！发梢处微微凌乱的卷发让整体造型显得个性时髦，再加上当下流行的棕红色染发运用，轻松打造时髦靓丽的年轻女孩LOOK！想要展现个性风味的话，选择这款日系短发就一定没错喔！

NO.8

今年颇具人气的短发型，随意垂落的微卷凌乱发丝，搭配今年流行的的中分刘海设计，突显年轻女性的利落个性风味！

搭配失误示范：皮草马甲的厚重感，会让身材看起来更加魁梧，所以打底的衣服最好是贴身短小的那种，不然很容易显得很臃肿。

搭配Tips：为了减轻皮

草马甲的厚重感，可选些轻薄的衣服与之搭配，如丝袜、leggings、短裙和短裤等都可以考虑。长靴也是很不错的选择哦。

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现在我们来看看达人示范：

一、夏天的短裙现在就穿

皮草马甲+短裙+长靴

小建议：假如你对腿部曲线有绝对的自信，那么短裙越短越收身越好，不要以为厚重就会掩盖身材曲线，分清主次，就不会让全身看起来都那么臃肿了。

皮草马甲+连衣裙

小建议：皮草一直都是贵妇的象征，现在它来到了大众中间，那么不同的年龄段有不同的穿法。年轻有活力的你，小短裙打底再恰当不过了。

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二、和丝袜搭配也从容：

长皮草马甲+长T恤+丝袜

小建议：裙子和丝袜一直都是绝配，但是现在的达人追求创新，硬是将二者拆散，马甲和丝袜的搭配看起来也很容易让人接受。不甘平庸的你，也可以尝试大胆的丝袜，如两腿不一样颜色。

Tips：夸张的大配饰也可以起到点睛的效果哦。

短皮草马甲+长T恤+丝袜

三、搭配leggings有点中性有点职业

皮草马甲+紧身皮裤

小建议：全身的皮衣够酷够有范儿，也无形增加了些距离感。皮草马甲增加柔和度，提升亲和力，正式这个季节最合适的单品。

皮草马甲+leggings+及踝靴

小建议：酷酷的街头女郎范儿，穿进办公室，确实需要些勇气，可以现在街上尝试一下，一定会取得很好的效果。

皮草马甲+leggings+超大包包

小建议：这种宽厚的大马甲，肩膀较窄的MM可以尝试，更加突出要不曲线，高贵知性。

皮草马甲+衬衫+leggings

小建议：有点中性的装扮，随性洒脱，完全不受皮草马甲的拘束，女人味十足的单品也有中性的感觉。

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干脆光腿穿皮草马甲：

皮草马甲+短裤+靴子

编辑推荐 春季迷人皮草马甲